Dinlemek için çok önemlidir ki hava nas?l al?n?r bilmemiz gerekir. Güçlü havay? almak için ilk olarak ko?mal?d?r gerekir. Hafif hareketler ile ba?la ve zamanla art?rmay? hedefle. Ayr?ca, hareketleri gözden geçirmek de önemlidir. Besleyici yiyecekler tüketin. Susuz kalmay?n Stresi yönetin Hafif ve Taze Bir Peytek Harika bir gün�